Quand remplaces-tu ton équipement de boxe?

Odeur, usure ou simplement vieillissement. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles tu devrais remplacer ton équipement de boxe tôt ou tard. Mais comment savoir si ton équipement doit être remplacé?

Dans cet article, nous parcourons les principaux éléments de ton équipement et tu découvriras combien de temps tu peux en profiter.

Chaussures de boxe

Les chaussures de boxe durent en moyenne 6 à 9 mois, selon l'intensité et la fréquence de tes entraînements. Si tu t'entraînes 4 à 6 fois par semaine, elles devront probablement être remplacées après environ 6 mois, contrairement à un entraînement de 1 à 2 fois par semaine.

Cela dépend également de ta mobilité pendant la boxe, du type de surface sur laquelle tu t'entraînes et du nombre de rounds de sparring que tu fais chaque semaine. Dès que tu remarques que les semelles s'usent, se détachent du reste de la chaussure ou que le soutien de la cheville devient plus lâche, il est temps de les remplacer pour éviter les blessures.

Conseils d'entretien: Utilise tes chaussures de boxe uniquement pour la boxe, pas pour courir. La semelle légère et les matériaux des chaussures de boxe ne sont pas faits pour d'autres surfaces que les salles et les tapis. Si tu les utilises à l'extérieur, elles s'useront beaucoup plus rapidement.

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Gants de boxe

Les gants de boxe durent en moyenne 6 à 12 mois en cas d'utilisation normale. La durée de vie réelle peut varier en fonction des facteurs suivants :

  • La fréquence et l'intensité de tes entraînements
  • La qualité de tes gants
  • Le temps de repos que tu leur accordes entre les séances
  • Ta force de frappe

Si tu t'entraînes 1 à 2 fois par semaine, tu pourras les utiliser plus longtemps que si tu t'entraînes 3 à 4 fois par semaine. De plus, le matériau est un facteur important. En achetant des gants de boxe, tu as le choix entre le cuir et le similicuir. En général, les gants en cuir durent plus longtemps que ceux en similicuir.

Conseils d'entretien: Pour prolonger la durée de vie de tes gants, il est préférable de ne pas les utiliser tous les jours. Si tu t'entraînes quotidiennement, il est recommandé d'utiliser au moins deux paires de gants pour les alterner. Après chaque entraînement, essuie la sueur avec un chiffon sec et laisse tes gants sécher à l'air pour éviter les mauvaises odeurs.

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Casques de Boxe

En général, tu peux utiliser un casque pendant 1 à 2 ans. Cela s'explique par le fait qu'ils sont souvent portés uniquement lors de séances de sparring intensives. La plupart des salles de sport n'ont qu'un seul entraînement de sparring intensif par semaine. Si tu les utilises plus fréquemment, leur durée de vie sera considérablement réduite.

Conseils d'entretien: Après chaque séance, essuie ton casque avec un chiffon sec pour enlever l'excès d'huiles corporelles, de sueur et de produits capillaires du cuir. Laisse-le sécher dans un endroit bien ventilé pour éviter la formation de moisissures et de bactéries.

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Bandages

Tu ne peux jamais avoir assez de bandages. Ils peuvent être remplacés tous les 4 à 5 mois, selon la fréquence d'utilisation. Si tu les laisses bien sécher après chaque séance et que tu les laves régulièrement, en évitant les déchirures et les dommages, tu pourras les utiliser plus longtemps.

Conseils d'entretien: Ne roule pas les bandages humides et ne les laisse pas traîner dans ton sac de sport après un entraînement. Laisse-les sécher complètement avant de les enrouler pour la séance suivante. En les gardant propres et en les remplaçant régulièrement, tu prolongeras également la durée de vie de tes gants.

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Protège-dents

Pour des raisons d'hygiène, il est recommandé de remplacer ton protège-dents tous les 6 mois si tu l'utilises 2 à 3 fois par semaine. Beaucoup de gens remettent leur protège-dents non lavé dans la boîte après l'entraînement. Au fil du temps, des moisissures peuvent apparaître sur et dans le protège-dents.

Conseils d'entretien: Après chaque entraînement, rince ton protège-dents pour éviter la formation de moisissures et de résidus. Tu peux également utiliser un spray antibactérien spécialement conçu pour garder ton protège-dents propre.

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