Box, kickbox a MMA byly po léta doménou mužů. Byl to opravdový mužský svět a ženy tam neměly co dělat. V posledních letech se to stále více mění a stereotypy spojené s bojovými sporty den za dnem mizí.
Ženy jako Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes a mnoho dalších opakovaně ukázaly, že i ženy mohou být v bojových sportech doma.
Ale i když nechcete bojovat na profesionální úrovni, můžete enormně profitovat ze všeho, co bojové sporty přinášejí.
Zajímá vás, co to je? Čtěte dál.
Zlepšete své mentální a fyzické zdraví boxem
Když myslíte na box, většina lidí si rychle vzpomene na zranění, která s sebou přináší.
Zajímavost: Fotbal způsobuje více zranění než box, kickbox a MMA.
Nyní, když je tento předsudek z cesty, můžeme se podívat na pozitivní dopad bojových sportů. Je jich poměrně hodně, takže pro přehlednost jsem výhody seřadila do odrážek:
- Zlepšuje kardiovaskulární zdraví a snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění
- Zvyšuje jak svalovou sílu, tak vytrvalost
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu
- Zvyšuje mentální zdraví díky uvolňování endorfinů
- Můžeš mentálně uniknout z každodenní rutiny a skvěle se soustředit na trénink
- Podporuje hubnutí – 45minutová lekce spálí snadno mezi 500 a 800 kaloriemi
- Zlepšuje reflexy a reakční čas
- Rozvíjíš disciplínu a sebevědomí
- Naučíš se bránit
Jak vidíš, je dost důvodů začít s bojovými sporty. Ale pokud tě výše uvedený seznam nepřesvědčil, možná toto ano:
Není nic lepšího než si zabušit do boxovacího pytle.
Tečka.
Co dělat, když si nejsi jistá?
Pokud tě nepřesvědilo pár slov na obrazovce, chápu to.
Takže máš ještě pochybnosti? Většina tělocvičen nabízí bezplatné zkušební lekce.
Můžu ti poradit, abys se odvážila a zašla do nějaké tělocvičny.
Jakmile jednou potrénuješ, můžu ti zaručit, že budeš chtít znovu.
Už jsi plánovala začít s boxem, kickboxem nebo MMA? Pak je užitečné koupit si vlastní boxerské rukavice.
Pokud už přibližně víš, co chceš, najdeš zde všechny naše dámské boxerské rukavice.
Chceš raději mluvit s poradcem? Napiš nám e-mail nebo použij kontaktní formulář.
