Gants de boxe, gants de MMA, gants de sac, sous-gants et bien d'autres encore. Parfois, on ne s'y retrouve plus. Quels gants utiliser pour un sac de frappe ? Il n'existe pas de réponse simple à cette question. En effet, le choix des gants dépend de nombreux facteurs. Nous avons donc listé les avantages et inconvénients de chaque type de gants. Découvrez-les ci-dessous !
Gants de boxe
Commençons par les gants de boxe « standard ». Toujours équipés d'une fermeture velcro (ou à lacets), d'un pouce fixe et d'un rembourrage en mousse ou foam. Ces gants de boxe sont toujours disponibles en plusieurs tailles, exprimées en oz (ounce). Cela indique le poids des gants de boxe, mais la taille des gants de boxe change également. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur le choix de la bonne taille de gants de boxe.
Avantages :
- Le rembourrage en mousse absorbe le plus gros de l'impact, ce qui réduit l'impact sur vos mains et vos poignets
- Grâce au pouce fixe, vous formez un meilleur poing dans les gants et il y a moins de risque de frapper le sac de frappe de manière incorrecte avec votre pouce, par exemple
- Vous pouvez intensifier votre entraînement au sac de frappe en choisissant des gants de boxe plus lourds, par exemple 16 ou 18 oz
Inconvénients :
- Les gants de boxe sont souvent un peu plus chers à l'achat que les gants de MMA et les gants de sac, par exemple
- Comme votre main est « enfermée » dans le gant et que vous transpirez davantage, les gants mettent plus de temps à sécher après l'entraînement
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Gants de MMA
Les gants de MMA (Mixed Martial Arts) sont conçus pour pratiquer tous les types d'arts martiaux. Le MMA commence en combat debout, mais la lutte et le BJJ sont également très utilisés. Avec les gants de MMA, il est donc nécessaire d'avoir beaucoup de liberté de mouvement. Ainsi, vos doigts sont toujours libres dans les gants et vous pouvez bouger facilement.
Avantages :
- Les gants sont légers et constituent une bonne solution pour les combinaisons de frappes rapides (entre 4 oz et 8 oz)
- Grâce à la liberté de mouvement des gants de MMA, il est possible de travailler également avec un kettlebell ou des haltères pendant votre entraînement au sac de frappe
- Les gants de MMA sont faciles à entretenir et sèchent rapidement après l'entraînement
Inconvénients :
- Comme vous avez autant de liberté de mouvement, il est plus difficile de former un poing et le risque de vous blesser en frappant est plus élevé
- Le rembourrage fin fait que l'impact sur vos poings, mains et poignets est plus important qu'avec des gants de boxe, par exemple
- Le rembourrage des gants de MMA s'arrête juste au-dessus de vos phalanges, ce qui fait que vous avez plus rapidement des zones irritées sur vos doigts à cause du frottement du sac de frappe
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Gants de sac
Les gants de sac sont spécialement conçus pour une utilisation sur le sac de frappe. Ces gants ont moins de rembourrage et pas de pouce fixe, ce qui rend les gants plus légers et bien adaptés aux frappes rapides.
Avantages :
- Les gants de sac sont légers et donc bien adaptés aux combinaisons de frappes rapides
- Par rapport aux gants de boxe classiques, les gants de sac spéciaux sont moins chers à l'achat
Inconvénients :
- Les gants de sac sont exclusivement destinés au sac de frappe et ne conviennent pas pour le sparring et l'entraînement aux paos
- En économisant sur le poids, vous avez également moins de protection autour de vos poings et de votre pouce avec les gants de sac
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Sous-gants
Les sous-gants semblent souvent un choix facile compte tenu du prix. Nous ne recommandons toutefois pas ces gants pour le sac de frappe. Ces gants sont conçus pour être portés sous des gants de boxe classiques et n'offrent pas la protection nécessaire pour s'entraîner sur un sac de frappe.
Il est bien sûr toujours important de bien vous renseigner avant de faire un choix. Vous n'arrivez pas à vous décider ? N'hésitez pas à nous contacter. L'un de nos experts se fera un plaisir de vous aider !
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