Boksning, kickboxing og MMA blev i årevis domineret af mænd. Det var en rigtig mandeverdenen og kvinder havde intet at søge der. De seneste år er der kommet mere og mere forandring i det, og vi ser de stereotyper, der følger med kampsport, blive mindre og mindre med hver dag.
Kvinder som Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes og mange flere har gang på gang vist, at kvinder også kan være hjemme i kampsport.
Men selv hvis du ikke vil kæmpe på professionelt niveau, kan du få enormt meget ud af alt det, som kampsport medbringer.
Nysgerrig efter at vide hvad det er? Læs gerne videre.
Forbedre din mentale og fysiske sundhed med boksning
Når du tænker på boksning, tænker de fleste hurtigt på de skader, som det medbringer.
Sjovt faktum: Fodbold forårsager flere skader end boksning, kickboxing og MMA.
Nu hvor denne fordom er ryddet af vejen, kan vi se på den positive indvirkning af kampsport. Der er ret mange, så for at holde det overskueligt har jeg samlet fordelene i punktform:
- Forbedrer dit kardiovaskulære helbred og reducerer risikoen for hjerte- og karsygdomme
- Øger både muskelstyrke og udholdenhed
- Forbedrer din koordination og balance
- Øger dit mentale helbred gennem endorfiner, der frigives
- Du kan mentalt undslippe den daglige rutine og fokusere på træningen
- Fremmer vægttab - en 45 minutters session brænder hurtigt mellem 500 og 800 kalorier
- Forbedrer dine reflekser og reaktionstid
- Du udvikler disciplin og selvtillid
- Du lærer at forsvare dig selv
Som du kan se, er der masser af grunde til at begynde med kampsport. Men hvis ovenstående liste ikke overbevist dig, så måske dette gør:
Der er intet bedre end at 'banke' på en boksesæk.
Punkt.
Hvad skal du gøre, hvis du er usikker?
Hvis du ikke er helt overbevist af nogle få ord på din skærm, så forstår jeg det.
Så har du stadig tvivl? De fleste træningscentre tilbyder gratis prøvetimer.
Jeg kan anbefale dig at tage mod på sig og besøge et træningscenter.
Når du har trænet med en gang, kan jeg garantere dig, at du gerne vil igen.
Var du allerede planlægger at begynde med boksning, kickboxing eller MMA? Så er det praktisk at købe dit eget sæt boksehandsker.
Hvis du allerede nogenlunde ved, hvad du gerne vil have, kan du finde alle vores boksehandsker til kvinder her.
Vil du hellere tale med en rådgiver? Kontakt os via e-mail eller kontaktformularen
